Maar ook:
Je valt van het een in het ander. De klachten die je hebt worden in veel gevallen niet beter en vaak wordt het alleen maar erger of er komt een nieuwe lichamelijke klacht bij.
Je hebt het gevoel dat je gezondheid verder en verder achteruit zakt. Bij de dokter kom je niet altijd verder, je krijgt medicijnen of in het beste geval een supplement. Bij die eerste kun je je afvragen (of ervaren) of het je op langer termijn ook goed doet of het alleen nog maar erger maakt.
Ook als je al jaren verschillende supplementen, vitamines of bepaalde mineralen gebruikt, maar je merkt geen noemenswaardige verschillen.
“Baat het niet dan schaadt het niet”, gaat hier zeker niet op.
Je kunt in veel gevallen zeker schade aanrichten en zeker als je een langere periode dezelfde supplementen gebruikt.
Ook ik moet eerlijk toegeven dat ikzelf en met cliënten bovengenoemde klachten redelijk geworsteld heb.
Gelukkig zijn er veel klachten die ik en mijn cliënten met voeding al enorm hebben kunnen verminderen en soms zelfs zo dat de klachten niet meer aanwezig zijn.
Waar ik vooral mee gestruggled heb de afgelopen jaren is het feit dat veel mensen (waaronder ikzelf) langdurig vitaminen en mineralen te korten hebben en dat deze sowieso niet met voeding op te lossen zijn en vaak ook niet met supplementen.
Je ziet vaak dat het in het begin erg goed gaat en dat je verbetering ervaart, maar na een tijdje de boel afvlakt en vervolgens vergeet je de supplementen zelfs in te nemen.
Dat laatste is voor mij een teken dat het lichaam deze supplementen niet wil hebben of misschien beter gezegd: niet kan gebruiken.
Zoals je altijd van me hoort: start met goede voeding! Voed je lichaam met dat wat het nodig heeft, met kwalitatieve brandstof, groente, fruit, eiwitten, vetten, water.
Daarnaast zijn de ‘standaard’ dingen als voldoende bewegen, voldoende slaap, ontspanning en goede sociale contacten ook erg belangrijk.
Maar wat als je dit allemaal onder controle hebt en je alsnog geen verbetering merkt?
Dan mist je lichaam in de basis voedingsstoffen: mineralen. Ons menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 4% uit mineralen. Mineralen zijn onmisbaar voor het reguleren van vele processen in het lichaam. Wij zijn als mensen niet in staat zelf mineralen aan te maken. De enige manier waarop wij mineralen binnen kunnen krijgen is door middel van voeding.
Mineralen komen van oorsprong voor in de aardbodem. Denk maar aan de verschillende soorten (edel)stenen die er zijn, een verstening van mineralen uit de aardbodem.
Wij eten uit de aardbodem. Groente en fruit wat direct in of op de aarde staat, maar ook dierlijke producten. Dieren eten van de aarde en zetten bepaalde stoffen die voor ons minder goed opneembaar zijn weer om, zodat ook wij, door het eten van dieren of hun producten, deze mineralen kunnen opnemen.
Door veelvuldig (verkeerd) gebruik en uitputting van de aardbodem, zijn er vele malen minder mineralen aanwezig in de aardbodem dan er van origine in zat. Om deze reden bevat ook het eten bij langer na niet meer zoveel voedingsstoffen als dat het voorheen bevatte.
Deze tabel geeft hierin een mooi overzicht weer. Nagaande dat ook deze cijfers alweer 22 jaar ‘oud’ zijn.
Je kunt de kwaliteit van je eten verbeteren door biologisch voeding of, nog beter, biologisch dynamisch verbouwde voeding te eten. Er zijn gelukkig steeds meer plekken in Nederland waar je goede kwaliteit voeding kunt kopen. Maar let op dat in de biologische productie van voeding in NL veel haken en ogen zitten, waardoor biologisch dynamisch beter is (dit hoeft zeker niet zo te zijn als jij weet waar je eten vandaan komt, wees vooral kritisch bij massa productie).
Heb je echt mineraal tekorten (waaruit lichamelijk klachten kunnen voortkomen) is het dus bijna onmogelijk deze tekorten aan te vullen met ‘gewoon’ eten.
De gemakkelijkste en snelste manier is: je lichamelijke klachten in kaart te brengen. De meeste klachten zijn te relateren aan één of meerdere mineralen. Je kunt ook gedegen labonderzoek doen en dan is wat mij betreft een haarmineraal analyse het meest betrouwbaar (geen bloedanalyse).
Mineralen werken samen met klaar. Zo eenvoudig als, ik heb osteoporose, mijn botten hebben calcium en vitamine D nodig om sterk te zijn en dus zet ik calcium en vitamine D in, maar dat werkt dus niet zo. Calcium heeft naast vitamine D ook nog andere mineralen nodig om überhaupt zijn werkt te kunnen doen. Ga je calcium innemen maar heb je niet voldoende van de andere mineralen aanwezig in je lichaam, kan calcium zijn werk niet doen en zal calcium gaan stapelen wat op langer termijn nog meer problemen kan geven.
Om dit te voorkomen is het belangrijk dat je een goed advies vraagt van iemand die je dit proces ook precies kan uitleggen, jou kan laten zien welke mineralen je waarom en wanneer, in welke volgorde nodig hebt. Op deze manier werk je het snelst en kun je de systemen in je lichaam zo effectief mogelijk zijn of haar werk laten doen.
Alle informatie hierover staat in het boek van Elizabeth Louise Hutjes. Voor professionals hier te verkrijgen.
Door je lichamelijke klachten in kaart te brengen (naast dat je goede voeding eet) en advies te vragen over jouw plan van aanpak m.b.t. de mineralen.
Ik werk momenteel met een persoonlijk mineralen advies van vier weken. Per vier weken analyseren we of er een aanpassing nodig is in het advies. Om uiteindelijk (minimaal na drie tot zes maanden) je mineralen zo goed mogelijk op orde te hebben waarna een onderhoud van mineralen en vitamines voldoende is.
De mineralen zijn er in vloeibare elementaire vorm, waardoor ze precies en gericht te doseren zijn. Dus per mineraal kun je precies dat doseren wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
We starten met het aanvallen van de mineralen waarvan je het meest te kort komt en de mineralen waarvan de basis gelegd moet worden voordat andere mineralen daarop kunnen bouwen. Zo heeft calcium minimaal een basis van Silicium, Boron en Molybdeen nodig maar kan het zomaar zijn dat er naast deze drie mineralen nog één of meerdere andere mineralen eerst aangevuld moeten worden voordat calcium volledig tot werking kan komen (ga hierin niet zelf experimenteren, dit kan slechter uitpakken dan goed voor je is).
Vraag gerust naar de mogelijkheden voor een persoonlijk mineralen advies.
Je mag ook direct een afspraak maken voor een intake gesprek ‘werk aan jezelf’ waarna je direct aan de slag kunt met de mineralen.
Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.
Hoop dat er velen zijn die ook kiezen voor een andere manier van eten, gemakkelijk gewicht verliezen en op gewicht blijven door een blijvend veranderd eetpatroon, leefwijze met een aantal basis principes! Het is zo heerlijk om op gewicht te zijn en te blijven, producten te gebruiken die bij mij passen en dus altijd goed vallen en af en toe even af te wijken, zonder daar een schuldgevoel aan over te houden. Superfijn!
Dank zij het persoonlijke voedingsplan heb ik zelden nog darmklachten en/of een opgeblazen buik.
Ik voel me fitter, heb meer energie en ben ook nog een asntal kilo’s kwijt.
De begeleiding van Shirley was heel goed en ik ben blij met het resultaat.
Shirley heeft mij heel goed geholpen. Nadat ze zich goed heeft verdiept in mijn bloedwaardes, goed heeft geluisterd naar mijn situatie en gerichte vragen heeft gesteld, heeft ze me concrete tips gegeven waar je echt wat aan hebt. Je merkt aan Shirley dat ze veel verstand van zaken heeft.
Vorig jaar ben ik op zoek gegaan naar een methode die mij verder zou brengen in mijn zoektocht naar meer balans in voeding, verlichting van oedeem en welzijn.
Mijn zoektocht bracht mij bij Shirley.
Stabiliteit in mijn hormoonhuishouding en geen gewichtstoename waren mijn doelen.
Shirley nam de tijd en luisterde naar mijn verhaal.
Na het onderzoek kreeg ik een persoonlijk voedingsplan. Het was even wennen om met dit aan de slag te gaan, maar na een paar maanden voelde ik mij goed, had minder pijn en was mijn gewicht zelfs afgenomen!
Het plan geeft mij houvast en kun je elk moment weer oppakken als het even tegenzit.
Het plan is maar een deel van hetgeen mij goed deed. Shirley is een fijne coach en elke afspraak bood mij rust, positiviteit en gaf mij kracht. Ze ziet, hoort, steunt en denkt met JOU mee.
Medio juni 2022 gestart met het voedingsplan en binnen een paar weken zonder honger en weinig moeite de gewenste kilo’s afgevallen.
Sindsdien blijk ik netjes op mijn ideale gewicht. Dit alles door het voedingsplan in combinatie met de fijne en ook gezellige begeleiding van Shirley.
Ze neemt ruim de tijd en je kan tussen de gesprekken door via de mail of whatsapp vragen stellen die dan snel beantwoord worden.
Inzicht en bewustwording over wat bij je lichaam past en het daadwerkelijk voedt. Voor mij was het programma van Shirley meer dan een andere kijk op voeding. Shirley kijkt mee en stemt af op je behoefte waar je op dat moment bent. Ik heb er geen strakke nieuwe levensstijl aan over gehouden, juist een paar goede veranderingen die zich echt hebben verankerd. Dankjewel voor je positieve en mooie gesprekken!